Dårlig søvn Rigtig mange mennesker døjer med at falde i søvn. Det kan skyldes mange ting f.eks. at man har for mange ting at spekulere på og holde styr på. Og vi ved jo, at når man desperat prøver på at sove fordi vi skal tidligt op, har et vigtigt møde i morgen, ungerne vågner tidligt m.m. så stresser vi endnu mere over ikke at kunne...

Medejer holder fast i sølvmedaljen ved DM i massage 2020 Medejer af Performance Gear, Benny Mattsson tog i 2019 sølv med hjem fra Danmarks Mesterskabet i massage, i kategorien fysiurgisk massage, nu har han gjort det igen i 2020. Mesterskabet består af fem kategorier, hvor Benny Mattsson deltog i kategorien fysiurgisk massage. Hver...

Da jeg i sin tid begyndte på crossfit, fandt jeg hurtigt ud af, at der er nogle få stykker udstyr, man ikke kan leve uden. Et speedrope til double unders, og grips til øvelser i baren. I dette blogindlæg kigger jeg lidt nærmere på sidstnævnte, helt specifikt den nye Tactical model fra Victory Grips.     Tilbehør til grips: Pose til...

Vi giver nu alle tilbuddet om at deltage i vores lodtrækning om et basketball-stativ, ved blot at tilmelde sig vores nyhedsbrev i perioden 10 december 2020 til 31 januar 2021. Lodtrækningen og dermed vinderen offentliggøres den 01 februar 2021 på vores facebook og ved fremsendelse af mail til alle deltagere. Basketball stativet har en...

ningstips til en tidspresset hverdag Personlig træner og underviser på Fitness Institute, Rikke Hansen giver i denne artikel fire træningstips til, hvordan du kan optimere din tid i fitnesscenteret.  1) Lav en plan Hav en plan for, hvad du gerne vil træne inden, du tager afsted. Skal du først til at finde ud af det, når du er i...

Foam rollers - Virker de, og bør du bruge dem? De fleste har sandsynligvis stiftet bekendtskab med det cylinderformede rør, også kendt som en ‘foam roller’. Den bliver ofte brugt af atleter og sportsentusiaster inden for mange forskellige sportsgrene, hvor det anses som et billigt alternativ til en dybdegående massage. Men virker foam...

Hvad er MMA? MMA er et engelsk udtryk og står for mixed martial arts, som betyder ”en blanding af kampsportsstilarter”. Deltagerne i en MMA kamp prøver at vinde ved at bruge forskellige teknikker fra forskellige kampsports stilarter, deraf navnet mixed martial arts. Det er en kamsport som kan spores meget langt tilbage i historien, da...

Tanja Sønderby er til daglig selvstændig personlig træner og fysioterapeut. I hendes virke træner hun både mænd og kvinder i en crossfit box i Aarhus. Selv træner hun crossfit 3-5 gange om ugen, og funktionelt træningstøj er derfor afgørende for både hendes arbejde og træning. Vi har bedt Tanja teste et udvalg af Under Armours coldgear...

Test af boombuds høretelefoner Mangler du et par trådløse høretelefoner til din aktive livsstil? Vores løbeentusiaster Marlene Schjøtz og Tanja Blank har taget Boombuds bluetooth høretelefoner med på deres løbeture og testet dem for os. Du får anbefalingerne lige her. Musik er vigtigt for mig på løbeturen - af Marlene Schjøtz Marlene...

Under Armour hos PerformanceGear Vores navn forpligtiger, men vi har også valgt det med omhu, hos PerformanceGear har vi kun tøj, sko og udstyr af bedste kvalitet, som skal opfylde det formål at forbedre din aktive livsstil. Der findes et væld af leverandører og mærker. Med baggrund som personlig træner, fysioterapi og elite...